Die Zeit zwischen den Jahren ist anders als der Rest des Jahres.

Zwölf Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar, die seit jeher als heilig gelten — jede einzelne steht für einen Monat des kommenden Jahres. Es ist die Zeit, in der wir innehalten, zurückschauen und vorausträumen.

Die Zeit, in der sich die Weichen für das stellen, was kommt. Ich liebe diese Zeit. Und ich weiß aus eigener Erfahrung, was in ihr möglich ist.

Warum ich weiß, dass diese Nächte etwas bewegen

In den Rauhnächten 2021 habe ich, mitten in der Stille zwischen den Jahren, eine Entscheidung getroffen, die mein ganzes Leben verändert hat: Ich wandere nach Norwegen aus.

Damals wusste ich noch nicht, wie. Ich wusste nur, dass ich es will. Und anderthalb Jahre später saß ich Anfang März 2023 tatsächlich in meinem Auto, der halbe Haushalt im Kofferraum, und bin allein durch den schwedischen Winter gefahren — tausende Kilometer, oft im Dunkeln, manchmal im Schnee steckengeblieben, manchmal todmüde auf einem Parkplatz geschlafen.

Der Weg war alles andere als magisch. Er war echt, mit Rückschlägen und Umwegen. Aber er hat begonnen in einer dieser stillen Rauhnächte, in der ich mir erlaubt habe, groß zu träumen.

Heute lebe ich auf den Lofoten. Genau dort, wo ich es mir in dieser Nacht gewünscht hatte.

Das ist der Grund, warum ich dieses Journal gemacht habe. Nicht, weil Rauhnächte ein netter Brauch sind, sondern weil ich am eigenen Leben erfahren habe, was eine klare Vision zur richtigen Zeit auslösen kann.

Was dieses Journal anders macht

Es gibt viele Rauhnächte-Journale.

Was du bei keinem anderen findest: Ich bin Physiotherapeutin, seit fast 25 Jahren. Für mich gehören Innenschau und Körper zusammen - und die Rauhnächte fallen genau in die dunkelste, kälteste, oft anstrengendste Zeit des Jahres, in der dein Körper besondere Aufmerksamkeit braucht.

Mein Rauhnachtsjournal begleitet dich nicht nur durch die zwölf Rauhnächte. Es beginnt schon mit den Sperrnächten Anfang Dezember, in denen du Monat für Monat auf dein vergangenes Jahr zurückblickst und loslässt, was du nicht mit ins neue Jahr nehmen möchtest.

Während der Rauhnächte richtest du deinen Blick nach vorn: auf Wünsche, Themen, Impulse und die zwölf Monate des kommenden Jahres. Dazu kommen Reflexionsfragen, mit denen du tiefer gehen kannst, Runenimpulse und Raum für deine eigenen Gedanken und Notizen.

Und danach ist nicht Schluss. Im Laufe des neuen Jahres kehrst du jeden Monat noch einmal zu deinen Aufzeichnungen zurück. Du schaust, was sich gezeigt hat, was sich verändert hat und welche Impulse aus den Rauhnächten noch nachwirken.

Durch alle drei Phasen ziehen sich Körperimpulse und begleitende Yin-Yoga-Positionen. Nicht als Sportprogramm, sondern als Einladung, zwischendurch aus dem Kopf herauszukommen und einfach mal wieder ins spüren zu kommen.

Was du bekommst

Das Rauhnächte-Journal als PDF — zum Ausdrucken oder digital ausfüllbar.

Mit einer Seite für jede der zwölf Nächte, der Reflexionsfrage des Tages, viel Raum für deine eigenen Gedanken und einem kleinen Ritual- und Körper-Impuls. Dazu die Anleitung für die 13 Wünsche zur Wintersonnenwende und eine Rückschau zum Abschluss.

Und während der zwölf Rauhnächte begleite ich dich täglich per E-Mail. Jeden Tag bekommst du von mir den Impuls zur jeweiligen Nacht — eine Frage, ein Gedanke, eine Einladung zum Innehalten. So gehst du diese besondere Zeit nicht allein, sondern Hand in Hand mit jemandem, der sie selbst seit Jahren zelebriert.

Das Journal ist dein Raum zum Schreiben. Die täglichen E-Mails sind die Stimme, die dich durch die Tage trägt. Zusammen werden sie zu deinem ganz persönlichen Rauhnächte-Ritual.

Für wen das ist

Für dich, wenn du die Zeit zwischen den Jahren bewusst gestalten und nicht einfach vorbeiziehen lassen willst. Wenn du spürst, dass etwas in deinem Leben sich verändern darf, und dir Raum und Begleitung wünschst, um herauszufinden, was. Ob du die Rauhnächte seit Jahren zelebrierst oder zum ersten Mal davon hörst — du wirst Schritt für Schritt geführt.

Du brauchst keine Vorerfahrung.

Du brauchst nur einen Stift, ein paar stille Minuten am Tag und die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen.

Preis: 27€

Earlybird bis 1. Dezember: 19€

Du erhältst das Journal sofort nach dem Kauf als Download. Die tägliche E-Mail-Begleitung startet zur ersten Rauhnacht und führt dich durch alle zwölf Nächte.

Wenn du dir eine engere Begleitung wünschst, dann buche dir gern die Live Termine dazu

Du bekommst:

Das komplette Rauhnächte-Journal mit täglicher E-Mail-Begleitung – plus zwei Live-Termine, die dich durch die Schwellenzeit führen.

Du bekommst zusätzlich:
– Live #1 am 21.12. zur Wintersonnenwende: gemeinsam arbeiten wir deine Wünsche für das neue Jahr heraus (per Zoom)
– Live #2 am 6.1.: gemeinsamer Visionboard-Workshop zum Abschluss der Reise (per Zoom)
– von beiden Terminen erhältst du eine Aufzeichnung, falls du nicht live dabei sein kannst
– die Möglichkeit, vorab Fragen einzureichen, die ich im Termin aufgreife

Die Live-Termine finden zu festen Daten statt. Da du von beiden eine Aufzeichnung erhältst, kannst du auch teilnehmen, wenn du an einem Termin verhindert bist.

Preis: 97€